DUO STUDIO YOGA 

​

Marias yogapass är utmanande och upplyftande och passar alla, både vältränad och nybörjare. Positionerna länkas samman med din andning, det skapar en känsla av lätthet i både kropp och sinne. 

​

Vinyasa-passen varierar kreativt från vecka till vecka, beroende på tema, grupp och behov. Alla pass innehåller alltid solhälsningar och en kombination av stående och sittande ställningar, framåt & bakåtböjningar, balansövningar, vridningar och meditation.

Alla positioner är utformade för nutidens vardag och träningsformer med behov av rörelser.

Hela Marias yoga präglas av ett lekfullt flow.

 

MARIAS YOGA KLASSER

​

VINYASA FLOW YOGA: Ett kraftfullt flöde i styrka, flexibilitet, balans och uthållighet.

​

YIN YOGA: Återhämtande, terapeutisk yoga. Att släppa taget för kropp och sinne. 

​

YOGA NIDRA: Yogisk sömn, en meditation och djupavslappning som bidrar till att lösa mentala och fysiska spänningar.

​

YOGA STRONG: Funktionell träning med fokus på styrka, vi använder vikter och gummiband.

​

VINYASA POWER FLOW: Är en kreativ, rytmisk och fysisk yogaform. 

Vi använder hela kroppen och arbetar med styrka, flexibilitet, balans och uthållighet med fullt fokus på närvaro på vad just du och din kropp behöver

​

YOGA HIIT POWER: Hög puls i ett yogiskt flöde. En utmaning för både kropp och sinne.

​

SOMA MOVE: Arbeta med kroppen som motstånd och underlaget som ditt redskap. Ett konstant flöde av rörelser inspirerat av kampsport, yoga och funktionell träning.

​

SUP YOGA: Yoga och funktionell träning på vatten. Styrka, balans och inre lugn är i fokus.