DUO STUDIO YOGA 

Marias yogapass är utmanande och upplyftande och passar alla, både vältränad och nybörjare. Positionerna länkas samman med din andning, det skapar en känsla av lätthet i både kropp och sinne. 

Vinyasa-passen varierar kreativt från vecka till vecka, beroende på tema, grupp och behov. Alla pass innehåller alltid solhälsningar och en kombination av stående och sittande ställningar, framåt & bakåtböjningar, balansövningar, vridningar och meditation.

Alla positioner är utformade för nutidens vardag och träningsformer med behov av rörelser.

Hela Marias yoga präglas av ett lekfullt flow.

 

MARIAS YOGA KLASSER

VINYASA FLOW YOGA: Ett kraftfullt flöde i styrka, flexibilitet, balans och uthållighet.

YIN YOGA: Återhämtande, terapeutisk yoga. Att släppa taget för kropp och sinne. 

YOGA NIDRA: Yogisk sömn, en meditation och djupavslappning som bidrar till att lösa mentala och fysiska spänningar.

YOGA STRONG: Funktionell träning med fokus på styrka, vi använder vikter och gummiband.

VINYASA POWER FLOW: Är en kreativ, rytmisk och fysisk yogaform. 

Vi använder hela kroppen och arbetar med styrka, flexibilitet, balans och uthållighet med fullt fokus på närvaro på vad just du och din kropp behöver

YOGA HIIT POWER: Hög puls i ett yogiskt flöde. En utmaning för både kropp och sinne.

SOMA MOVE: Arbeta med kroppen som motstånd och underlaget som ditt redskap. Ett konstant flöde av rörelser inspirerat av kampsport, yoga och funktionell träning.

SUP YOGA: Yoga och funktionell träning på vatten. Styrka, balans och inre lugn är i fokus